Deine vegane Nährstoffübersicht für Deine Schwangerschaft

In meiner Nährstoffübersicht erhältst Du die offiziellen Zufuhrempfehlungen der DGE für vegane Schwangere sowie eine Liste von Lebensmitteln, die die jeweiligen Nährstoffe enthalten.

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Ich wünsche Dir alles Liebe für Deine vegane Schwangerschaft! Bei weiteren Fragen kannst Du mich gerne für eine 1:1 Beratung kontaktieren.

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Medizinischer Disclaimer

Meine Nährstoffübersicht für Schwangere entlässt Dich nicht aus Deiner Eigenverantwortung. 

Du darfst darauf vertrauen, dass ich große Sorgfalt bei der Fertigstellung verwandt habe und dass die Angaben den aktuellen Empfehlungen von Ernährungsgesellschaften (DGE) und/oder bekannten veganen Ernährungswissenschaftlern entsprechen. Jedoch kann hierfür keine Gewähr oder Haftung übernommen werden.

Die Nährstoffübersicht ersetzt keine (ärztliche) Beratung! Bei Beschwerden oder im Falle einer vorliegenden Krankheit (dies gilt auch für Schilddrüsenerkrankungen) solltest Du auf jeden Fall ärztlichen Rat einholen.

Das Einnehmen von Nahrungsergänzungsmitteln empfehle ich grundsätzlich mit vorheriger Blutkontrolle. 

Stand: Juni 2023